基础不好考心理咨询师，备考时间需要多久

决定考心理咨询师之前，很多人都会先问这样一个问题。问了之后，又往往得到两种答案：一种说“两个月就行，刷题就能过”，另一种说“至少准备半年，不然学不透”。两种说法都有道理，但都不够准确。

备考时间不是一个固定的数字，它取决于几个你可以自己控制的因素。下面把这些因素拆开说清楚，你就能算出自己需要的时间。

先弄明白你考的是哪个证书

市面上心理咨询师相关的证书有好几种，不同证书的考试难度和学习量差别很大，所以谈备考时间之前，得先确认目标。

目前行业内认可度较高的是中科院心理研究所颁发的《心理咨询师基础培训合格证书》。这个证书不是执业资格证，而是培训合格证明，但它是目前入门心理咨询行业比较主流的选择之一。考试形式是选择题，共300道，满分100分，60分合格。

如果你考的是这个证书，基础不好备考的合理时间，建议不少于三个月。这个时间是按照每周能投入10到15小时来估算的。如果你每周能学的时间更少，那就需要拉长战线。

基础不好真正要花时间的地方在哪里

基础不好意味着什么？意味着你脑子里没有心理学的基础框架。不是说你不会做题，而是你对很多概念是陌生的。

这个阶段比较花时间的不是背知识点，而是建立理解。比如“经典条件反射”和“操作性条件反射”的区别，书上几句话就能背下来，但真正理解它们在不同场景下的应用，需要反复看书、听讲解、做题验证。这个过程中，你需要消化的是“心理学思维方式”，而不是简单的文字记忆。

很多基础不好的人高估了自己的学习速度和理解速度。拿到教材后翻了一遍，觉得内容不难，等到做模拟题的时候才发现，选择题里很多选项看着都对，拿不准。这就是典型的基础不牢。

另外一门比较吃理解的是变态心理学。这部分涉及各种心理障碍的诊断标准、症状表现、鉴别要点。如果你身边没有从事这个行业的人可以问，就只能靠反复看书和刷题来巩固。这个时间省不了。

要把时间花在哪些事情上

粗略拆分一下，基础不好备考大致经过三个阶段。

d1个阶段是过教材，建立整体框架。基础心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学、变态心理学、咨询心理学这几本教材，先从头到尾读一遍，不需要求记住，只求知道每门课大概讲了什么。这个过程大概需要三到四周。读的时候可以配合每章后面的习题，用来检验自己是不是真的看进去了。

第二个阶段是精读加刷题。这个阶段比较核心的动作是“做题发现薄弱点，再回头看书”。刚开始做整套模拟题会很受打击，可能只有四五十分，这很正常。把每一道错题对应的知识点翻出来，重新理解，再找同类型的题巩固。这个过程是 比较快的时候，也是比较磨人的时候。建议这个阶段留出五到六周。

第三个阶段是查漏补缺和模拟考试。最后两三周，重点不是学新内容，而是保持状态。做历年 和高质量模拟题，按照考试时间完整做一套，训练做题节奏。同时把之前积累的错题本反复看。这个阶段需要两到三周。

这样算下来，比较稳妥的安排是三个月到四个月。如果你工作忙，每天只能抽出一小时，那备考时间至少要拉到五到六个月。

哪些因素会明显影响你的备考速度

学习基础。如果你本身就是学教育、医学、社工等相关专业的，对心理学概念的上手速度会快一些，备考时间可以适当缩短到两到三个月。完全基础不好的话，不建议压缩到两个月以内。

时间投入。每天晚上能踏踏实实学两小时的人，和只有周末能学半天的人，备考周期肯定不一样。把你能投入的时间算一下，再用120到150个小时的总学习量倒推，就能知道你需要多少周。

学习方法。有人看书效率高，有人听课效率高，有人必须刷题才能记住。找到适合自己的方式，效率差很多。但不管什么方式，做题这一步不能省，因为考试最终是落到选择题上的。

常见的时间规划误区

一个是“等我有时间了再开始”。很多人拖延，总想找一个整块的时间再坐下来学。这个想法本身就容易拖慢进度。心理咨询师的备考不像做项目，不需要大块时间，每天碎片化学习反而更容易坚持。

还有一个是“书看完了就等于学会了”。看教材是比较容易自我感动的事情，看完合上书，脑子里能留下多少，心里要有数。比较有效的检验方法是，每看完一章，拿纸把这一章的知识框架画出来。画不出来就是没记住，需要回头再看。

另外，不要等到报完名才开始准备。一般考试前两个月左右开放报名，如果你到那个时候才翻开书，时间会很紧张。真正合理的节奏是提前开始学，报名只是走个流程。

准备多长时间才不算“更快”

心理咨询师的考试，说到底是一个入门性质的考试，难度比执业医师、司法考试低得多。但它考的内容足够广，涉及十多个学科方向。基础不好的人想在两周突击通过，不是完全不可能，但那属于运气好，大多数人不具备参考性。

对于想认真入行的人来说，备考时间不是越短越好。这段时间本身就是你搭建心理学基础知识体系的过程。以后你接触案例、听课、做咨询演练的时候，都会用到这段时间打下的底子。三天背完的知识点和花了三个月理解透的知识点，留在脑子里的深度完全不一样。

如果你只是单纯想拿一个证放着，不打算真的从事这个行业，那时间可以压缩，刷题为主，两到三个月也够用。但如果你后面想真正做咨询工作，建议还是踏踏实实把时间花足，这几个月不会浪费。

基础不好考心理咨询师，备考时间其实没有标准答案。最合理的思路是，先确定自己每个星期能拿出多少时间，再按照120到150个小时的总学习量去做计划。学得慢就早点开始，学得快也别压缩理解的过程。知道自己的节奏，比问别人要多久更重要。

以上就是小编对这个问题的分析。如果你也正在考虑考心理咨询师，还没有明确的学习计划，欢迎继续关注我们，后面会陆续整理关于报考流程和学习方法的实操内容。