上班族备考心理咨询师如何安排学习时间这里有实用干货

现在不少上班族想考心理咨询师，既想提升自己，也想多一条发展路径，但比较大的问题就是没时间。白天忙工作，下班累得不想动，想学习不知道该从哪里挤时间。今天我们就结合很多上班族考生的实际经验，给大家整理了实用的时间安排方法。

早上通勤时间，用来磨耳朵记考点。不用特意早起赶时间，把平时刷新闻、看短视频的通勤时间利用起来，听一听知识点音频，或者背几个核心概念，十几二十分钟，慢慢就能积累不少基础内容，不会占用额外的休息时间。

下班后留一小时整块时间做精读练习。吃完饭先歇半小时，消消食再坐下学习，不用强迫自己学太久，上班族精力有限，学太长时间容易走神，还会影响第二天上班。一小时刚好够用，把当天碎片化学到的内容整理一遍，对应教材精读考点，做一组章节练习题，整理出错题，慢慢推进就好。

午休挤10到15分钟巩固记忆。吃完午饭，离上班还有一段时间，别光刷手机，拿出手机看看提前存好的易混考点对比，或者过一遍前一天学的内容，短时间重复记忆，比攒到周末再背效果好很多。

周末抽半天时间做一周梳理。不用把整个周末都用来学习，平时上班已经够累了，需要留时间休息调整。抽半天，把一周学的知识点串起来，画一个简单的知识框架，把这周的错题再做一遍，没弄明白的知识点标记出来，下次学习的时候重点突破就行。

别强行凑学习时长，很多人一开始热情高，每天逼自己学很长时间，坚持不了半个月就放弃了。可以根据自己的精力调整，哪天工作特别累，就早点休息，学十几分钟也比完全不学强，保持学习状态比凑时长更重要。

以上就是适合上班族的心理咨询师备考时间安排方法，都是实际考生总结出来的经验，适合大多数人的节奏。如果你还想了解更多心理咨询师备考相关内容，可以继续关注我们。