托福首考之前需要做哪些准备，报名流程是怎样的

很多打算出国留学的同学，第一次准备托福考试时，有点摸不着头脑。报名怎么报？考前该干点啥？心里没底。今天这篇文章，就把它说清楚。

托福考试，全称TOEFL，是国际上认可度很高的英语能力测试。对大部分同学来说，它是留学路上绕不开的一关。第一次考，紧张是正常的，但准备充分了，紧张感能少一半。

下面直接说实操层面的东西。

关于报名流程，一步步来

托福考试现在是在线报名，操作起来不复杂。

第一步，去教育部教育考试院托福网上报名系统（TOEFL iBT）注册账号。这个网站是官方指定的报名渠道，信息比较准。注册时要填个人信息，注意护照号、身份证号这些一定要和考试当天带的证件保持一致，不然后面考试会遇到麻烦。

第二步，注册好账号后，用账号密码登进去。然后需要先充值考试费，目前中国大陆地区一场托福考试的费用是2100元。缴费方式支持各家银行卡、支付宝和微信，到账需要一定时间，所以别等到最后一天才缴费。

第三步，充值成功后，就可以选考位了。你可以根据自己所在城市、备考进度，选择考试日期和考点。考位放出来得比较早，热门城市、热门时间，比如暑假期间，常常很早就没位置了。如果暂时没刷到合适的位置，也不用慌，ETS通常会分批放出考位，可以隔几天再登录去看看。

第四步，选好时间和地点后，确认信息，完成报名。报名成功后会收到一封确认邮件，里面包含你的考试信息和注意事项，建议截图留存。

另外，关于转考和退考。如果临时有事去不了，可以在开考前大约4天前操作。转考会产生一笔手续费，退考的话只退一部分考试费，具体金额以官方规定为准。所以报名之前，尽量把时间定妥当。

考前准备，重点应对这几件事

第一次考托福，比较怕的不是题难，而是对考试流程不熟悉，影响发挥。考前需要准备的，可以分为几个层面。

d1，把证件准备好。中国大陆考生，必须携带有效的身份证原件，而且考试当天要和报名时填写的证件号码完全一致。临时身份证、户口本这些，基本不行。如果身份信息有变更，要提前联系官方处理。证件没带对，是进不了考场的，这比忘带什么复习资料都更要紧。

第二，熟悉机考模式。 托福全程在电脑上答题，跟平时用纸质资料复习的感觉不一样。作文要打字，听力是戴耳机听的，做阅读的时候需要在屏幕上点选答案。平时练习的时候，建议直接用电脑做题，在真实的TOEFL官方练习平台上模拟一下。这样到了考场，对电脑界面不会觉得陌生，能省下不少适应时间。

第三，提前适 试节奏。 托福考试总时长大约三个小时，中间还会有一个休息时间（听力部分结束后的十分钟）。这个时长对体力和专注度是有要求的。考前的一两周，可以按照真实的考试时间来模拟，把生物钟调一调，让大脑习惯在上午的固定时段保持兴奋状态。

第四，口语和写作，别到时候手忙脚乱。 口语部分对着话筒说话，旁边还有其他考生在用中文或英文答题，环境比较嘈杂。提前做好心理准备。写作部分有综合写作和独立写作，要提前背熟一些常用的表达句型，掐着时间练习打字速度。机考的好处是，不用练字，但打字慢了会影响效率。

第五，调整心态，降低心理预期。 第一次考托福，目标可以是摸清流程、体验难度、积累真实考试经验。考出的分数，如果超过了你的申请目标，那是惊喜；如果差一点，后面还有刷分的机会。别把第一场考试当成决定命运的一战，心态放松下来，反而更容易发挥出水平。

关于考场当天，几个小提醒

考试当天，建议提前半小时以上到达考点。现场要排队检录，核对身份信息，还要拍照。考点会发放草稿纸（主要是用来记听力笔记的），但笔需要自备，一般要求用铅笔或碳素笔，具体看考点的要求，可以提前打电话问清楚。

考场上发的草稿纸，中间休息的时候是不允许带出考场的，做笔记时也别打草稿太浪费，节省着用。听力部分结束前，草稿纸用完了可以举手示意监考老师再要一份。

最后，几点实在的建议

如果你是自学备考，建议留出至少两个月时间，集中做 （TPO），重点补听力。听力能力影响口语和综合写作，是托福 的核心环节。具体每天投入多少时间，取决于你的基础和英语水平。

如果你觉得自学效率不高，想找个老师带着梳理题型和评分标准，也可以考虑报班。选机构时，多看真实学员的评价，试听一下课程，看看风格适不适合自己，再做决定。

好了，关于托福首考的报名流程和考前准备工作，大概就是这些。考试是一次性的动作，但备考是一次能力的提升。条理清晰、踏踏实实地把每一步准备好，剩下的交给考场发挥。祝每一位准备首考的同学，都能考出一个让自己满意的分数。