许多家长在陪伴孩子成长的过程中，会遇到情绪沟通、行为引导、学业压力等方面的困惑。家长掌握一些基础的心理咨询知识，有助于更平和地理解孩子，更准确地回应孩子的需求。大连华夏思源心理教育长期从事心理培训工作，结合家长实际场景，开设本门入门课程，帮助家长建立心理健康意识，学会简单实用的沟通方法。

1. 了解孩子心理发展规律

讲解儿童青少年在不同年龄段（幼儿期、小学期、青春期）的心理特点，包括认知发展、情感变化、同伴关系等。家长可通过观察孩子的言行，辨别正常成长波动与需要关注的情绪信号。

2. 学习倾听与回应技巧

训练家长在对话中放下评判，用开放式提问引导孩子表达。练习内容涵盖如何避免“说教式”回应，如何用“我信息”表达感受，以及如何在孩子情绪激动时保持稳定态度。

3. 识别常见情绪与行为问题

介绍焦虑、抑郁、叛逆、网络依赖、学习动力不足等常见问题在家庭中的表现。课程会区分发展性问题与心理困扰，帮助家长了解哪些情况可以在家庭内疏导，哪些情况建议寻求专业帮助。

4. 掌握家庭沟通的边界与规则

讨论家庭中如何设立清晰一致的规则，如何与孩子协商约定，如何处理亲子冲突。重点练习在尊重孩子自主感的前提下，维持必要的家庭秩序。

5. 练习自我情绪管理

家长自身的情绪稳定是沟通的基础。课程教授简单的呼吸放松、暂停反思、认知调整方法，帮助家长在压力情境中减少情绪化反应，给孩子做出情绪管理的示范。

1. 贴近家长真实生活场景

所有案例和练习均来自家庭日常相处片段，不涉及深奥理论。课程语言朴实，家长一听就能理解。

2. 注重操作性强的练习

每节课都安排现场演练，不是只听老师讲，而是让家长上手练习。课后配有家庭小任务，方便日常巩固。

3. 由从业经验丰富的心理老师授课

授课老师均具有心理咨询相关资质，并长期接触家长咨询案例，能够针对家长提出的具体问题给出可行建议。

4. 课程结构循序渐进

从心理常识到沟通技巧，再到问题应对和自我调节，一步步展开。零基础家长也能跟上进度。

想改善亲子关系的家长

对孩子情绪感到困惑的家长

准备学习心理咨询但尚未确定方向的成年人

从事教育、社区工作，需要接触家长群体的人员

本课程为线下小班授课，每周一次，每次两小时。课程中包含讲解、示范、分组练习和集中答疑。结课后，学员可获得学习证明，并加入家长交流社群，继续获得日常支持。