认知行为疗法（CBT）是目前心理咨询领域广泛应用的一种结构化咨询方法，它关注来访者当下的想法、情绪与行为之间的相互影响，通过调整不合理的认知来改善情绪和行为困扰。昆明华夏思源心理教育长期从事心理咨询培训，结合本地学员的实际需求，开设本次CBT咨询实操培训班。课程面向有一定心理学基础或正在从事心理咨询工作的学员，帮助大家系统梳理CBT的核心框架，并通过大量演练提升实际咨询能力。

1. CBT基础理论梳理

讲解认知行为疗法的核心概念，包括自动化思维、中间信念、核心信念、认知三角等。通过案例帮助学员理解这些概念如何在咨询中呈现，以及如何用认知模型解读来访者的问题。

2. 咨询流程与结构化技术

学习CBT咨询的完整流程，包括初始评估、个案概念化、制订咨询计划、每次会谈的结构化步骤。重点练习心境检查、议程设置、家庭作业布置等常用技术，让学员能按照清晰步骤开展咨询。

3. 认知干预技术实操

针对识别和调整自动化思维进行专项训练，如提问技术、箭头向下技术、认知连续谱、行为实验等。学员通过角色扮演和小组练习，掌握在不同情境下选择合适的干预方法。

4. 行为激活与暴露技术

学习行为激活技术在抑郁案例中的应用，以及暴露疗法在焦虑类问题中的操作要领。强调在安全、尊重的前提下制定行为任务，并处理练习中可能遇到的阻碍。

5. 案例演练与督导反馈

每位学员都有机会作为咨询师进行完整会谈演练，由带教老师进行现场指导和反馈。通过逐段复盘对话，找出咨询中的关键节点，提升对技术应用的灵活度和临场反应能力。

1. 实操导向训练

课程不空讲理论，每一节课都安排练习环节，学员之间互为来访者和咨询师，在模拟中体验真实咨询对话，快速熟悉技术动作。

2. 小班深度互动

采用小班制教学，保证每位学员都能获得充分的练习和反馈机会。带教老师会观察每组的演练过程，及时指出不足并示范调整方式。

3. 贴合咨询场景

所学技术直接对应日常咨询中常见问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。学员完成培训后，能够将CBT方法直接用于自己的个案中。

4. 课后练习支持

课程提供配套练习资料和案例库，方便学员课后继续复习和小组练习。结课后一段时间内，学员可提交演练录音或逐字稿，获得老师的书面点评。

从事心理咨询或心理辅导工作的专业人员，以及正系统学习心理学、准备进入咨询行业的学习者。因课程包含大量实操环节，参加者需要具备基础的心理学概念，或者提前预习相关材料。