认知行为疗法是目前心理咨询领域应用范围较广、实证研究较多的主流疗法之一，其特点是结构清晰、目标明确、见效较快。济宁学天心理咨询师教育开设的这门实操课程，面向已经完成心理咨询基础理论学习的学员，帮助大家从“知道方法”走向“会用方法”，在真实咨询场景中逐步上手。课程以练习为核心，通过讲解、示范、演练、反馈四个环节，帮助学员逐渐形成认知行为疗法的咨询思维方式，提升实际接待来访者的能力。

1. 认知行为疗法核心理论讲解

梳理认知行为疗法的基本理论框架，帮助学员理清认知、情绪、行为三者之间的关系。重点讲解贝克认知理论的核心概念，如自动思维、中间信念、核心信念，并结合通俗案例帮助学员理解抽象知识点，为后续实操练习做好准备。

2. 首次访谈话术步骤演练

咨询开始阶段如何建立信任关系、如何收集来访者信息、如何协商咨询目标。针对初次接待来访者的常见紧张和困惑，安排现场话术练习，让学员熟悉首次访谈的基本流程，学会在短时间内建立起专业、温和的咨询关系。

3. 认知概念化表使用方法

学习使用认知概念化表梳理来访者的核心问题，将繁杂的信息按照认知行为疗法的框架进行整理。学员在练习中学会区分事件、自动思维、情绪反应和行为反应，逐渐形成清晰的问题假设。这个工具能有效帮助咨询师在访谈中保持思路清晰，把握咨询方向。

4. 苏格拉底式提问实战演练

苏格拉底式提问是认知行为疗法中常用的核心技术，运用有针对性的问题帮助来访者重新审视自己的想法。课程中会提供大量实际咨询对话案例，学员通过角色扮演体会提问的时机选择、语气把控和开放式问题设计，学习在尊重来访者的前提下开展温和的认知检验。

5. 行为实验设计练习

行为实验是帮助来访者亲身体验认知偏差的实践方法。针对常见的一些思维误区和顽固信念，学员需要学习如何设计符合实际情况的、可操作的行为实验，并学会在后续咨询中跟进实验结果的反馈。通过分组设计、现场模拟、集体讨论，提升学员独立设计方案的能力。

6. 认知重构记录表教学

带领学员熟悉认知重构记录的完整流程，通过具体案例示范如何记录事件、识别自动思维、寻找证据、得出新的想法。再通过多次课堂练习，让学员在反复运用中养成使用记录表的习惯，能够在未来的咨询工作中指导来访者自行完成这份作业。

7. 咨询进展评估结案要点整理

咨询进行到一定阶段后需要评估当前效果，判断是否可以结案。课程针对咨询中期和末期的特点，讲解如何用简单方式评估来访者的状态变化，如何与来访者讨论结案时间点，以及如何总结整个咨询过程以防止问题复发。

1. 小班模拟咨询手把手指导

每班人数控制在十二人以内，每次实操练习均有授课老师现场巡视和点评。学员轮流扮演咨询师、来访者和观察员，三个角色交替体验，既能锻炼技术也能培养对来访者处境的理解能力。老师针对每位学员的提问方式、语言习惯和谈话节奏给出具体建议，练习反馈直接具体。

2. 完整咨询流程逐段拆解训练

认知行为疗法的完整流程被分成多个小环节，每个环节单独学习、单独练习，学员不会因为信息过多而陷入慌乱。在掌握各环节基本要领之后，课程后半段安排连续进行两轮完整咨询流程模拟，帮助学员把零散技术串联成完整的咨询过程。这种“先分后合”的训练路线降低了学习难度，更符合新手咨询师的成长规律。

3. 真实案例材料贴近日常咨询场景

课程选用案例均来自实际咨询工作中的常见议题，包括亲子关系困扰、职场压力、情绪低落在生活中广泛遇到的情况。这些案例贴近大多数来访者的问题类型，学员练习时更容易代入。通过多种案例反复练习，学员面对相似处境时能更快明确问题脉络、找到合适切入点。

4. 课堂逐字反馈即刻改进表达方式

练习过程中由学员模拟的咨询对话会被逐段回放和讨论，老师带领大家分析每一句话背后的咨询意图，指出哪些表达有助于推进咨询、哪些说法容易让来访者感到被评判。通过这样的精细反馈，学员能及时发现自身讲话方式中存在的阻碍因素，比只接受理论讲解的收获更直接。

1. 心理咨询师考证后带着理论功底寻找实践方法的学员

2. 已具备一定会谈经验但仍然缺少明确咨询思路的从业人士

3. 教育系统工作者、社工、医务工作者等需要运用谈话方法开展日常支持性工作的人

课程总计六整天，分两次集中授课推进，中间间隔两周留出消化练习时间。两次集中授课期间加入一次线上答疑和案例讨论交流，帮助学员把第一次课程内容整理吸收。第二次集中授课注重完整流程模拟和结案训练，通过全程模拟真实咨询案例的方式检验学习效果。全部课程结束后，学员可获得济宁学天心理咨询师教育颁发的课程结业证明，作为实践训练经历的有效记录。