认知行为咨询技术是目前心理咨询领域应用广泛、研究充分的咨询方法之一，它通过调整来访者的不合理认知与行为模式，帮助其改善情绪和应对问题。本课程面向已经掌握基础心理学知识、希望进一步学习实用咨询技术的学员，系统讲解认知行为咨询的核心理论与操作流程，并安排现场演练与案例讨论，帮助学员在理解的基础上练出可用、可上手的咨询能力。

1. 认知行为咨询的基本原理

讲解认知行为咨询的发展脉络、主要理论基础，以及认知、情绪和行为三者之间的相互影响关系。通过生活化的例子，帮助学员理解什么是自动化思维、中间信念和核心信念。

2. 咨询接案与个案概念化

学习如何与来访者建立咨询关系，如何收集信息并进行认知行为取向的个案概念化。通过示范和练习，掌握从问题呈现到形成概念化假设的完整思路。

3. 认知技术实操训练

训练识别、记录和评估自动化思维的方法，学习使用认知连续谱、证据检核、替代性思维生成等常用技术。每一项技术都会配合案例讲解和现场演示。

4. 行为技术实操训练

学习行为激活、暴露练习、行为实验等技术。重点练习如何设计安全有效的家庭作业，如何协助来访者在实际生活中检验新的认知和行为方式。

5. 咨询流程设计与进度评估

了解一次咨询的标准流程，学习如何制定咨询计划、安排咨询节奏，以及使用简单的量表和非正式反馈来评估咨询效果。同时讨论结案和预防复发的处理方法。

6. 案例演练与现场督导

学员分组进行模拟咨询，轮流扮演咨询师、来访者和观察员。教师现场点评，指出需要注意的细节，并示范如何应对咨询中常见的困难情境。

1. 内容贴近实际工作

课程不空谈理论，所有技术都有对应的操作步骤和示范过程。学员学到的内容可以直接用于日常咨询工作中，减少从书本到实践的转换困难。

2. 小班授课保证练习时间

每期学员人数有限，确保每个人都有机会参与角色扮演和案例讨论。教师能够逐个观察学员的演练过程，并给予具体反馈。

3. 教师具备一线咨询经验

授课教师长期从事认知行为咨询和教学工作，能够结合真实案例讲解技术重点，也会分享在咨询中容易被忽略的细节。

4. 提供课后复习资料

每位学员可获得课程配套讲义、技术清单和案例模板，方便课后复习和实际使用。如有疑问，可在课程结束后两周内通过班级群向教师提问。

1. 已取得心理咨询师相关证书的从业者

希望系统学习认知行为技术，提升对常见情绪问题和行为困扰的咨询能力。

2. 心理学或相关专业的在校学生

需要掌握一门具体咨询技术，为将来的实习和就业做准备。

3. 从事教育、社会工作、人力资源等助人岗位的人员

工作中经常接触需要情绪疏导或行为引导的人群，学习认知行为技术有助于提高沟通和帮扶效果。

课程共计三天，每天六小时，包含理论讲解、技术演示、分组练习和现场答疑。具体时间以当期开班通知为准。上课地点位于襄阳市区，交通便利，具体教室将在报名后统一通知。